体のにおいはどうすれば予防できるか！！

食生活を見直そう！

炭水化物を多く取り動物性の脂肪・たんぱく質の量を減らしましょう。

動物性の脂肪には、ニオイを発しやすい汗腺の働きを活発にすると言われています。

ニオイを作りにくい腸内環境は善玉菌を増やし悪玉菌を減らす事です。

善玉菌を増やすにはヨーグルト、悪玉菌を減らすには食物繊維を摂取すると効果があります。

又、わきがの人にも有効です。

加齢臭を抑えるには、抗酸化作用のあるビタミンＥ・ビタミンＣ・カロテンなどを含む食品を取る。

におい物質のノネナールができにくくなります。

最後に皮膚から出る汗のにおいを防ぐには！

入浴した時に、半身欲で汗をかく事。

お風呂上りには、汗が蒸発するまで衣類を身につけないこと。

いい汗を毎日かく事で、汗腺の働きが活発になり水に近い汗。

においの少ないいい汗をかくことができます。

日常の生活の中でできることを書いて見ました。

今までの生活習慣を変えずに臭いを無くしたい方は。

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●体臭が気になる人

●口臭が気になる人

●足やワキの臭い、加齢臭が気になる人

●トイレの後の臭い、オナラが気になる人

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