肩こり・腰痛・冷え対策！！

肩こりや腰痛や冷えで悩んでいる方は多いと思います。

私も、以前、パソコンの長時間使用で重度の肩こりになり


目眩が頻繁に起きた事があります。

車の運転中でも、不意に目眩がやってくるのです。

怖いですね、それからは、運転をする時は、


左車線でいつでも止まれる状態にしていました。

原因は、眼の酷使と運動不足からくる血液の循環が悪くなっていた事です。

目眩は、内科・眼科・耳鼻科とＭＲＩ検査などしましたが原因は不明でした。

とりあえず、自己流で散歩を３０分から１時間するようにしたところ

少しずつ改善の兆しが見え、５年間苦しみましたが今は快調です。

最終的に、改善された原因は、頚椎の軽い損傷による事でした。

皆さんも、肩こりや腰痛をあまり軽く見ないで、気をつけてください。

簡単に直すには、

・１日１万歩歩くと良い。

・ストレスを溜めない。

・長時間、同じ姿勢で仕事をしない。

・良質の睡眠を摂る

等などと人はよく言われますが、簡単なようで簡単ではないですね。

ではどうすればよいでしょう？

　もっと詳細を知りたい方はココをクリックしてご覧下さい。