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１１月になり今年もあと２ヶ月ですね。
ライトアップも始まり、街では早くもクリスマスムードでいっぱいです。
皆さんはどんなクリスマスを過ごされる予定ですか？
さて、せっかくのクリスマス、大好きな人と出かける予定があるのに、乾燥でお肌がカサカサ…。
化粧のノリも悪いし、口周りが白っぽく。
この季節は男性も女性も乾燥にお悩みの方が多くなります。
乾燥が気になる季節に潤いを！
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この季節になるとカサカサ乾燥肌にお悩みの方が急増します。
お風呂から上がってすぐに化粧水をつけないとかゆくなってしまう…。
化粧水はその場でカサカサを解決してくれますが、一時的なもの。
来年の春をキレイなお肌で迎えるために、『セラミド』で体の中から潤いましょう。
＜こんな方にオススメ＞
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ナマサプリ人気商品の紹介
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元気な赤ちゃんが産まれてきますようにしっかり栄養を摂りましょう。
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女性のためのサプリメント
美しく洋服を着こなしたい！アンチエイジングをしたい、きれいになりたい！
そんな女性のつきない悩みに応えるサプリメントです。
第３位 ローズの香り
男性も女性もさりげない香りのエチケット
汗のニオイを気にするのは夏だけではありません。
これからの季節は、厚着をして電車に乗るとやはり汗をかくもの。
気にする前に香りのエチケットを始めましょう。
第４位 αリポ酸+Lカルニチン
食べ物のおいしい季節になりました。
味覚の秋はおいしい食べ物がたくさんで、ついつい食べ過ぎてしまうもの。
おいしく食べて後から後悔しないように、燃焼系サプリメントで内側からしっかり燃やしましょう。
第５位 コエンザイムQ10
いつも寝不足のお疲れのあなたへ。
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そんな方へコエンザイムＱ１０はオススメです。
元気な毎日を応援します。
どんだけ～！美のカリスマIKKOさんもお勧め！！
デリケート肌、乾燥肌…。
現代を生きる私たちの肌は、悲鳴をあげています。
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あなたの肌は満足していますか？
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ソンバーユは休憩のたびに使っています。
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【ローズオイルのはたらきについて】
ローズオイルは古代から多くの女性に愛され続ける植物の万能オイルです。
近年ローズオイルの機能に関する研究も進み、その高貴な香り以外ににも様々な働きがあることがわかってきました
■心へ
脳を刺激し、生理前のイライラ、落ち込み感をやわらげ、気持ちよく緩和してくれます。
心を元気づけ、穏やかに気分を明るくする薔薇の芳香は心を集中させる手助けや嫉妬、恨みなどのネガティブな感情を癒し、ストレスを少なくします
・抗鬱作用
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■からだへ
生理前のむくみ、腹痛、乳房の痛みなどの症状に効果があります。また肝臓、胆のうを丈夫にすると言われています。
古代ローマ人は薔薇のジュースを飲んで、二日酔いを防いでいたという説もあります。
さらに男女それぞれにホルモンを活性化させる働きがあるといわれています
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■肌へ
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ここ最近、ランチに出かけると「春キャベツの～」というメニューをよく見かけます。
春キャベツって甘くておいしいんですよね(´∀｀人)
キャベツといえば食物繊維が豊富で便秘解消⇒美肌というイメージがありますが、他にはどんな効果があるのか?
今回はこの「春キャベツ」について、Dr.Akikoに詳しく聞いてみました。
今が旬の「春キャベツ」の効果
キャベツには、緑黄色野菜に負けないくらいの栄養価が多く含まれています。
■ ビタミンC ■
私たちの美容にとって不可欠なビタミンCは、キャベツ100ｇ（中位の葉2枚程度）に44ｍｇ含まれています。
なんと、レモン1/2個分とほぼ同じ量で、成人が一日に必要なビタミンの摂取量の90％ほどが含まれています。
また、キャベツに含まれているビタミンCは、部分によって含有量が異なり、多く含まれているのは外側と芯側の葉の部分になります。
しかし、ビタミンCは水溶性のビタミンのため、その栄養素は水に溶けやすく、熱に弱いという欠点があります。
「春キャベツ」は葉の質が柔らかく生食に適しているため、このビタミンCの効果を十分に吸収し、摂取することができます。
ビタミンCの効果
・コラーゲンの生成の促進・メラニン生成の抑制・免疫力強化
■ ビタミンU ■
キャベツの内側には、ビタミンUが多く含まれています。
ビタミンUは、別名「キャベジン」とも言われており、胃をやさしく守り保護してくれ、胃薬の主成分にも使われています。
また、新陳代謝を活性化させる機能もあり、体内の不要となった老廃物を排出するので、ダイエット中の方におすすめです。
■ その他の効果 ■
［カルシウム］
カルシウムは、丈夫な骨と歯をつくるために欠かせないミネラルで、神経のイライラを防止してくれます。
また、キャベツのカルシウムは吸収がいいといわれています。
［カリウム］
腸内の筋肉を促進することで腎臓における老廃物の排泄を促し、むくみをとる働きがあります。
［ビタミンA］
皮膚、角膜、消化器、呼吸器などの粘膜を作るので、肌や目の乾燥を防ぎ、風邪をひきにくくします。
簡単レシピ【春キャベツのオーブン焼き】
◇材料
・キャベツ 1個
・薄切り牛肉 300ｇ
・アンチョビーフィレー 10枚（30g）
・塩、こしょう、タイム 各適量
・オリーブ油 大さじ3杯
・パルメザンチーズ 20g
◇作り方
1.キャベツは縦に4つに切ります。
2.牛肉は食べやすいように2～3等分に切り、
塩・こしょう・タイムをふる。
3.キャベツの切り口を上にして天板にのせ、塩・こしょうをふる。
4.キャベツの葉のところどころに、
アンチョビーフィレーを適当にちぎったものと牛肉を挟み込む。
5.その上から、オリーブ油をかけ、パルメザンチーズをのせる。
6.200℃のオーブンに入れて15分焼く。
途中で表面に焼き目が焦げ目がついてきたら、
アルミ箔をかぶせて焼き上げる。
春キャベツは、葉がやわらかく生で食する事ができ、栄養価をそのまま体内に取り入れられる優れた食材です。
今が旬の春キャベツを食べて、美味しく、ヘルシーに美と健康を手に入れましょう。
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