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昨日は、３ヶ月に１度の血液検査で血糖値・コレステロールと血圧の検査をしてまいりました、異常なく推移して安堵しています。
只、１つ問題点がありますそれはＨＤＬコレステロール値（善玉コレステロール）が少し低い事です。
これは、運動量を増やさないと解決できません、以前も書きましたが薬で改善は出来ません。
皆さんも、運動量を増やして善玉コレステロールを増やして健康体で過ごしましょう。
医師との話の中で最近の子供さんのメタボリックシンドロームの話が出て、日本人の子供の１０人に１人はメタボだそうです。
原因の一番に挙げられるのが、食生活の変化、日本食の魚・野菜中心からお肉・脂物中心の食生活に変化した事です。
これは、子供さんに限った事ではないですが。
ファーストフード・カップ麺・ラーメンなどの炭水化物の摂取しすぎ、併せて運動不足によるものです。
これは、何が悪いと言ってもこの様な食生活を平然とさせている？自分もしている親の責任です。
自分の子供を病気にかかりやすい体質に育てている事に早く気づき食生活の改善をするべきです。
将来、相撲取りにするとか、重量挙げ、柔道の道に進ませる為運動をしっかりやらせながら体格が大きくなっている場合は別ですが、只単に太っていておへその周りが８０cm以上有れば、親の責任を痛感してください。
あなたの子育ては間違っています。
将来、元気ではつらつと仕事こなし、責任感の強い人に育てたいなら今から食生活を変えてください。
欧米では、ヘルシーな日本食が注目を集めているのをご存知ですか？
日本人がその事に気がつかず飽食に走っている現実は変えなければなりません。
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