昨日は、おでこのシワを防ぐための頭皮マッサージをご紹介しましたが、今回は、おでこに続く生え際や眉周辺のマッサージについてお話したいと思います。
おでこや眉など顔の筋肉がコリ固まってしまうと、表情がゆがんで、人相が変わってしまったり、変な表情をするクセがついて、必要のないシワができやすくなってしまうのだとか。
頭皮の血行を良くすることはもちろん、普段から顔の筋肉がこらないようにケアやマッサージをすること、シワが増えてしまうような悪い表情グセがないか、チェックすることが大切です。
◎ おでこ周辺の筋肉をほぐす、マッサージをおこなう
昨日ご紹介した頭皮マッサージとセットでやりたいのが、おでこの周辺のコリをほぐすマッサージ。
おでこや髪の生え際は、普段あまり丁寧に触れる場所ではないので、意外とこっている人も多いかもしれません。
力を入れすぎないように注意しながら、指先や手の平全体を使って、ソフトにマッサージをしましょう。
１、生え際を指先でマッサージ
片方のこめかみに、人差し指、中指、薬指の３指を並べ、小さな円を描きながら生え際に沿って、反対のこめかみまで進む。
両方のこめかみでおこない、コリがほぐれるまで繰り返す
２、おでこ全体を押し上げる
両手の手の平をおでこに置き、おでこと生え際の頭皮を、ゆっくり押し上げる
３、眉を指でピンチング
両手の親指と人差し指で眉の眉頭をはさみ、こめかみにむかってピンチングする
また、おでこのシワを招きやすい表情には、ビックリしたときに目を見開きすぎたり、無意識のうちに眉を上げていたりするクセなどがあげられます。
普段から、そんな表情グセがないか、飲食店などで鏡の見える席に座って、会話や食事をしながら自分の顔をチェックしてみるのもいいですね。
◎ デイリーケアに、シワ対策のスキンケアを取り入れる
普段使っている化粧水や美容液などのスキンケアに、シワ対策を取り入れるのも良いでしょう。
例えば、肌のハリに必要な、真皮のコラーゲンを増やしてくれる働きが期待できる「レチノール」や、コラーゲンの生成に欠かせない「ビタミンＣ誘導体」などがおすすめ。
前回や今回ご紹介したマッサージと合わせておこなうと、より効果が期待できるはずです。
おでこは、顔のパーツのひとつですが、顔の中でも範囲が広いため、印象を与えやすいパーツでもあります。
たかが“おでこ”されど“おでこ”、ぜひシワを防いで、ピンとハリのある美しいおでこが保てるようにしましょう。
情報提供：イーコスメ(株)
