[キレイを実現する幸せの鍵がここにあります]
◎ 鏡を上方にもって顔を見るとあなたの顔は10歳若く見えます。
鏡を下方にもって鏡を見るとあなたの顔は10歳老けて見えます。
これが“たるみ”です。
地球の引力って本当に恐ろしい。
◎ 朝、目覚めたら
たるみがすっきりして小顔になっていたら・・・
しわが薄くなって昨日よりぐっと若く見えたら・・・
今より少しキレイになるだけであなたの明日は幸せな1日に
変わるかもしれません。
◎ 効果は早い方では約10分で表れます。
肉眼ではっきり確認できるほど、顔がすっきりし、たるみが解消されます。
※ こんな声が寄せられています。
頬のたるみがとれて小顔になった。目･まゆの位置があがった。
口角がきゅっとあがった。豊麗線が薄くなった。
口元のしわがなくなった。目の下のたるみがなくなった。
30代を過ぎてから腹部のでっぱりが気になって。
なんとかならないかと思っていた時に、妻に薦められました。
シールを貼るだけ？？と疑いながら試してみたんですが、
その効果は絶大でした。今はchapiruリピーターです。
他にもこんな効果が！
バストアップに。お腹、腹筋の引き締めに！ヒップアップに！
◎ 正しい枕の選び方
睡眠といえば「人生の１/３を費やす貴重な時間」といわれ、睡眠が健康や美容に与える影響の大きさについては、幾度と無く言われてきました。
枕は、とくに快眠に欠かせないアイテムで、最近では、枕にこだわるホテルが増えてきていたり、その重要性が改めて見直され、注目を浴びています。
そこで、快適な眠りをサポートしてくれる枕を選ぶときに知っておきたい基本知識をご紹介したいと思います。
※ 昔は枕といえば「そばがら」が中心でしたが、最近は、「低反発」や「羽毛」「ストロー」など、さまざまな種類があるようです。
それぞれの素材の良い点、悪い点をチェックして、自分の好みの素材を探してみましょう。
【そばがら】
そばの実の殻を乾燥させたもので、通気性と吸湿性に優れており、汗などの余分な水分を吸収してくれる。
硬めで、ひんやりとした使い心地が人気。
そばがらの粉が出たり、ムシがつきやすいのでこまめに手入れすることが必要
【低反発】
ゆっくり沈み、ゆっくり戻る…独特の柔軟性が人気の特殊素材。
使う人の体に合わせて変化するので、フィット性が高い。
気温が低くなると硬くなる性質があり、また、通気性があまり良くないため、熱がこもりやすいことも。
【ポリエステル】
クッション性が高く、ハリのある感触が人気で枕の定番素材。
安価で軽量だけれど、熱がこもりやすく、へたりも出やすい
【羽毛（ダウン）・羽根（フェザー）】
水鳥の毛を使った、柔らかく包み込まれるようなふんわりした使い心地が特徴。
吸湿性、保湿性、発散性にも優れ、冬はあたたかく、夏は涼しいという特性も。
羽根の場合は長く使っていると、枕のなかから飛び出すこともある
【パイプ・ストロー】
ストローをカットしたような素材を使い、大きさや硬さ、配合されている成分で種類が多い。
成分では、備長炭やトルマリン、キトサンなどが有名。
通気性が良く、丸洗いできるものが多い。
中身が固定されていないため、音が気になる場合もある。
その他にも、キャメル（らくだ）やヒノキ、冷却素材を使ったものやビーズなどもあります。
【形 状】
枕で最も一般的な形といえば、袋型にそのまま素材を詰めた「四角形」タイプ。
全体にボリュームがあり、中央部が一番高くなっています。
中央がくぼんでいて、頭がすっぽりとハマる「ドーナツ」タイプは、安定感があって、寝相の悪い人におすすめ。
「四角形」タイプの横長バージョンが「ダブルサイズ」で、ダブルベッドに使用されていたり、ゆったりと１人で寝たい人に向いています。
低反発に多いのが「ウェーブ」（波形）タイプで、頭より首もとの部分が高くなっているもので、首と頭をしっかりサポートしてくれます。
小じわ、たるみ、くま、くすみを防ぐアイメイククレンジング
１ ：こすらない
一番大切なのは、こすらない、ゴシゴシしないということです。
しっかりついたアイメイクをしっかり落とそうとすればするほど、やってしまいがちですが、小じわ、たるみ、汚れの残留によるくまやくすみなど・・・の原因になります。
２：コットンや綿棒を使う
手や指先では行き届かない箇所、取り除ききれない汚れにぴったりなのが、特に綿棒です。
こうしたスキンケア小物も上手に使って隅々までクレンジングしましょう。
３：こすらずに、細かい箇所まで丁寧に丁寧に取り除く。
４：仕上がりの目安は、綿棒にアイメイクの色が付いてこなくなることです。
まず一番にやることは、同じ姿勢で同じものを見ている状態を中断し、目を休ませること。
遠くを見る、瞬きの回数を多くする、目を閉じる、アイピローを乗せてリラックスするのもの良いでしょう。
目の疲れに効くツボを押すのもおすすめです。
例えば、眉頭にある「攅竹（さんちく）」や、こめかみにある「太陽」、真っ直ぐ正面を見たときの目の下・頬のくぼみあたりにある「四白」、首の後ろのくぼみの両側にある筋肉の外側にある「天柱」や、その上の少し外側にある「風池」を、指の腹を使って軽く押します。
疲れているときに、知らず知らずのうちに、目のまわりを押さえていたりすることがありますが、それはこれらのツボを押していたりするのかもしれません。
また目の疲れは、首の後ろから背中にかけてある筋肉・僧帽筋にたまりやすく、首や肩を動かして、血行促進させるのも◎。
首を回したり、ひじを90度の角度に曲げて前後にぐるぐると回したり、腕を肩より上の高さに上げて、伸ばすも良いですね。
◎ コラーゲンの体内含有量ご存知ですか？
体内のコラーゲン含有量は、年令とともに減少するんです。
20歳以降から、加齢とともに少なくなって、なんと40歳では、半分以下。
「しわがふえた」とか「しわが深くなった」とか、
コラーゲンが減少してしまったからなんです。
◎ ヒアルロン酸の働き
たった1グラムで、なんと6リットルもの水を保持する力を
持つ保湿成分なんです。
水分が減る・・・お肌が乾燥する・・・シワがふえるやっぱり、
水分って大切です。
コラーゲンもヒアルロン酸も加齢とともに体内から減少してしまう。
だったら、補うしかありません。
半分に減ってしまった私の体内のコラーゲンを、
現状維持ちょっと欲を出して増量？
させるためにも、肌が乾燥してバリバリになってしまうこれからの季節、
水分をたっぷり補って、体内からのしっとり感を実感しましょう。
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◎ ネックヒーラー（頚椎を温め、冷え性の方にオススメ）
◎ アイウォーマー（疲れた眼を温め、癒します）
◎ リフレ・スリッパ（足裏を効果的に温め、疲れをほぐしてくれます）
◎ リフレ・インソール（足先が冷える方、臭いの気になる方に）
いつも、多くの方々にご利用いただき有り難うございます。
嵯峨野ショッピング倶楽部では今まで以上に使いやすく、内容が充実させ、新製品を多く紹介いたします。
約８００のメーカーやショップの紹介をしています。
ジャンルを３６に分類し探しやすくなっています、きっとあなたのお探しの商品が見つかりますよ。
これからも新製品や新しい素材の製品の紹介をどんどん増やしてまいります。
尚、商品の購入だけでなく、製品の特徴や内容を見るだけでも毎日の生活に利用できることや参考に成ることが多くあります。
お暇な時にはチョットクリックしてウインドショッピングをされてみてはいかがでしょうか。
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毎日の生活で、積極的にからだを動かそう。
食事におけるコレステロールに着目したメタボリックシンドローム対策。
メタボの予防には、食事だけでなく、積極的にからだを動かして、脂質の代謝をよくすることも大切です。
便利になった反面、からだを動かさなくなった生活習慣を一度見直してみるといいかもしれません。
たとえば、日々の生活の中で、意識的に「歩く」ことを心がけるだけでも、ずいぶん違います。
買い物は、買いだめせずに、毎日こまめに行くようにしたり、少し遠いお店に足をのばしたりすれば、自然と歩く距離が多くなります。
また、毎日できるもっとも簡単な運動といえば、掃除がおすすめです。
ちょっと掃除機をかけただけでも汗ばむくらいになりますし、窓拭きも軽い筋力トレーニング代わりになります。
床の拭き掃除は、モップを使わずに、昔ながらの雑巾がけスタイルでやれば、全身運動になりますね（もちろん腰や膝に不安のある方は、無理は禁物です）。
お風呂掃除も、カロリー消費のためと思えば、苦にならないのではないでしょうか。
無理せず、気負わず、めんどうがらず。
気軽にできることから、始めてみませんか。
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そもそも日焼けをしないように、日焼け止めクリームやファンデー
ションを塗ったり、日傘などを使った紫外線対策を、ほとんどの人が
していると思います。しかし、ついつい楽しくなってしまい、汗や水
で流れ落ちた日焼け止めを塗り直し忘れたり、面倒になり付けなく
なってしまう場合もあるかもしれません。
そして、うっかり日に焼けてしまった…そんな時の肌は、軽いやけど
をしたような、とても敏感な状態です。この時大切になってくるのが、
まず肌の熱を冷まし、刺激を与えないシンプルなケアなのです。
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■日焼けした直後は、ほてりをとる冷湿布を
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日焼けした直後の赤みやほてりがある肌には、まずやさしくクレンジ
ングをしてから、熱を冷ますために冷たい水でしぼったタオルなどで
冷湿布をします。肌のほてりがとれたら、美容液や美容オイルをやさ
しく塗ります。日焼けした直後に、いつも通りの保湿中心のスキンケ
アをしてしまうと、お肌にしみて刺激になってしまったり、逆に肌を
乾燥させてしまう場合も。まず熱がとれるまでは、刺激の少ない最低
限のスキンケアを心がけます。
また、日焼けした後は、ビタミンＣが大量に失われている状態なので、
食品やサプリメントでビタミンＣを多く摂り入れます。ちなみに、ビ
タミンＣを豊富に含む食品は、レモン、ゆず、グレープフルーツなど
の柑橘類のほか、アセロラ、キウイフルーツ、イチゴ、柿、野菜では
ブロッコリー、パセリ、芽キャベツ、カリフラワー、ほうれん草など
です。
日焼けをすると体力がとても消耗され、疲れがたまっている状態です。
なるべく早めに就寝して、いつもよりしっかり休むようにしましょう。
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■お肌が落ち着いたら、保湿＋角質ケアを
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ほてりがとれ、肌が落ち着いてきたら、保湿中心のスキンケアをはじ
めます。美白効果が期待できるビタミンＣなどを多く含む化粧水や美
容液、美容オイルを使うようにします。また、スキンケアのサポート
として、サプリメントでもビタミンＣを取り入れるとより良いでしょう。
日焼けしてしばらく経つと、肌がゴワゴワとしてくるはず。そうなっ
たら、角質ふやかして落とすためのクレイパックやジェルなどを使い、
角質をはがれ落とすようにしましょう。８月に海に出かけて日焼けを
した人は、丁度今ごろが角質ケアをはじめる頃かもしれません。お肌
がゴワゴワしているのを感じる人は、ぜひ今日からやってみてくださ
いね。
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■気になる冬場の紫外線対策は…どうする？
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夏場の日焼け止めはSPF20、PA++程度、夏の海や山などではSPF50、
PA+++が良いと以前に紹介しましたが、これから迎える秋や冬場は、
どの程度の日焼け止めを使うのが良いのでしょう？
ちなみに冬場に降り注ぐ紫外線の量は、夏の約半分。ピーク時の約半
分と考えると、SPFは15～30程度、PA+程度の、ウォータープルーフな
どではない、マイルドで刺激の少ない日焼け止めを使うのがおすすめ
です。
秋や冬の涼しい季節とはいえ、紫外線はしっかりと降り注いでいます。
これからビーチリゾートに行く人はもちろん、日常生活でも紫外線対
策を怠らず、美しい肌をめざしましょう。
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