美容効果とダイエット効果バツグン“デトックス”

ダイエット法として登場してから、すっかり定着した感がある「デトックス」。

ダイエット法としてのデトックスとは「体の中の毒素を排出する」という意味で使われています。

「体の中の毒素」って一体、何でしょう？

美容効果にも影響を及ぼしています。

◎　いつのまにか体内に溜まる“毒素”
 
私たちは、知らず知らずのうちに、体の中に不要な、健康や美容にとって害になる物質を貯め込んでいるのです。

それは大きく分けて２種類（体内毒素と体外毒素）あります。

今日は【体内毒素】について説明します。

体の中では日々、代謝活動によって必要なものが分けられ、必要なところで使われていますが、不要なものや老廃物も生んでいます。

たとえば、スポーツなど筋肉運動したときに生まれる乳酸は、そのままにしておくと筋肉痛や筋肉疲労の元となります。

血液中に生まれる尿酸は、うまく排出されないと痛風や腎臓病の原因にもなります。

老化や発ガン、肌の老化現象に影響がある活性酸素も、酸素の一部が体内で変化したものです。

通常、これらの物質は、尿として排出されるますが、健康で代謝が正常に行われていれば心配無いはずですが。

でもストレスが多く忙しい現代の生活では、そうもいかないのが現状ですね。

肌の老化現象もこういったところからも始まります。

体内毒素を排出して健康な素肌を取り戻しましょう。

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