年齢より老けた印象に見られがちな小じわ。
小じわといえば、加齢によるものと思われているようですが。
実は乾燥や紫外線によってもひきおこされます。
特に、最近はエアコンの影響で空気が極度に乾燥し、
年間を通して降り注ぐ紫外線でお肌は気づかないうちに
ダメージを受けています。
小じわが気になる目もとなどは、紫外線を受けるとより
ダメージを受けます。
日焼けした肌は目もとや口もとなどの乾燥しやすい部分が
かさついてこじわの原因となります。
今は10代から、20～30代まで小じわは年令を超えた
女性の悩みになっているのです。
特に皮膚がうすくて、乾燥しやすい目のまわりや、
笑ったときの口もとは要注意。
小じわの原因 BEST5
紫外線 ・加齢・ 乾燥・ 栄養バランスの偏り・ 激太りor激やせ
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毎日暑いと汗をかいてメイクが綺麗に仕上がらない、
時間もかかる方が多いのでは？
ストレスなく、キレイに仕上がるメイク術をお教えします。
メイクをする時室温を25℃に設定してください。
朝、メイクを開始する10分ほど前から、メイク終了までは
部屋を閉め切り、エアコンの設定を25℃にしましょう。
メイクの仕上がりが早くて綺麗に仕上がります。
ドライ運転でもOKです。
外出先では、汗をかいたら速やかにハンカチでおさえる。
すぐに、です。
ティッシュや油取り紙よりも、ハンカチ（ガーゼかタオル地）
がお勧め。
脇を閉めると顔の汗はかきにくいということもあります。
和服の女性はあまり汗をかかないのは、帯で脇を閉めて
いるからなのだそうです。
暑いからと楽な服装よりも、逆に決めた服装の方が、
実は涼しい表情でいられるかもしれません。
よかったら、皆さんも試してみて下さい。
キメと透明感キープ！メラニン増殖を防ぐお手入れのコツ。
紫外線がお肌に与えるダメージ、メラニンの増殖(シミ)、コラーゲンの破壊(シワ、たるみ)、急速な酸化（老化減退、ニキビ悪化）など、
秋以降に影響が出てくる迷惑な夏のおきみやげ対策です。
（１） お肌を冷やす
お風呂前に、お使いのお化粧水を1回分だけ冷蔵庫で冷やします。
冷えたお化粧水を、2度、3度、重ねづけします。
重ねてつけるとお肌が内部まで冷えます。
メラニンの増殖を抑える行為です。
（２）午後１０時までには、スキンケアを完了。
午後1０時～午前2時までのこの4時間は、お肌の中でシミを消すホルモンが活動する時間なんです。
スキンケア効果を充分に得られるよう夜1０時までにお肌のお手入れを済ませておくよう心がけましょう。
「いつもキレイね♪」
「お肌、きれぃでうらやましい♪」
なんて声かけられちゃうことを楽しみに、どうぞ、。
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空気が乾き、気温が下がると、弱った素肌は皮脂膜をつくるための皮脂分泌や汗分泌ができにくくなります。
そして“皮脂膜”がなくなってしまうのです。
そして、水分が蒸発してしまう、憂鬱なお肌の秋になってしまうのです。
つまり『皮脂膜づくりが苦手なお肌』なことが原因しているのです。
皮脂膜づくりが得意な素肌だとお得ですどんなにお得かというと。
・透明感があります
・毛穴が清潔です
・カサつかず、潤っています
・素肌の上で水滴がはじきます
・シワ、たるみの始まりを遅らせます
・シミが出来にくいです
・菌を繁殖させません
・ニキビ発生が軽減できます
などなど、私たちの望む美肌は、たった皮脂膜ひとつで実現できてしまうことが多いんでよ！
皮脂膜づくりが得意な素肌になる
ハッピーな秋を迎えるには、秋がやって来るまでに、“皮脂膜づくりが得意な素肌”に整えておくことが最大の秘訣です。
そもそも、皮脂や汗は年齢とともに分泌量が減っていくものです。
夏は、どんな乾燥しやすいお肌の方でも環境のおかげで皮脂、汗が出やすくなります。
だから、この暖かい時期を利用しながら、皮脂や汗を出せる習慣をつけるトレーニングケアをするのが、苦労せずに皮脂膜づくりが得意な素肌になる。
そして、ハッピーな秋を迎えられる最高の季節と言えます。
皮膚医学に基づいたスキンケアするシャンプー「レバティオールマイティシャンプー」
これ１本で頭皮と髪はもちろん、ボディまでOK。
ご利用いただいた後、効果を実感していただけなかった場合１００％返金保証します。
レバティのスキンケアに配合されている天然成分の多糖類、さらに８種類もの天然アミノ酸を配合し、顔も洗える高品質のシャンプーの開発に成功しました。
ですからリンス、トリートメントは不要です。石油系界面活性剤は一切無添加。
洗浄成分はすべてとうもろこしやタピオカなどから抽出した植物性天然成分のため、生分解性が高く（９８％が自然に還る）、髪、肌へのいたわりはもちろん、環境にも優しいのです。
髪と肌への負担を考えて、黒ずみや毛穴詰まりの原因となる油分、アルコールや香料をカット。
頭皮の毛穴詰まりを防いで新陳代謝を促し、健康毛を育みます。
赤ちゃんからお年寄りまでご使用いただけます。
ニキビの原因となる雑菌が最も繁殖しにくい理想の肌や頭皮の状態と同じ微酸性だから、ニキビ、吹き出物などのトラブル予防としてもお奨めです。
レバティを使うとこうなります。
（１）きしみます。
ノンオイルのため濡らすと水分を取り込もうと髪のキューティクルが開いてきしみますが、アミノ酸と多糖類が髪の内部に入っていき髪の健康には良いプロセスです。
乾かすとサラサラ、フワフワに。
（２）最初は泡立ちません・・・
油や皮脂が髪に付着したり毛穴の汚れを泡が吸着している証拠です。
汚れが落ち切れていませんのでもう一度シャンプーして頭皮と髪を理想の環境に近づけましょう。
（３）髪がぱさつきます。
髪が傷んでいて油分でケアしてきた場合は、ノンオイルに切り替えたために油膜がなくなった状態となり、髪の内部の水分が抜けて一時的にぱさつきます。
シャンプー後に、ノンオイルの洗い流さないクリエイティブコンディショナーで頭皮と髪をたっぷりケアしましょう。
ところが毎日続けて２週間から～１ヶ月後
◎ 少ない量で泡立ちがよくなった。
◎ 髪にハリ、コシ、サラサラ、フワフワ。翌日髪が匂わない。
◎ 枝毛、抜け毛が減った、ふけ、痒みが減った。
◎ 背中のニキビが消えた。
◎ 髪がしっかりして、まとまりがよくなった。
◎ 肌がすべすべ、しっとりと。
こんな便りがご愛用者から多くいただいています。
（こんな方にお奨め）
フケ、かゆみ、赤み、枝毛、抜け毛、ダメージヘア、背中のニキビ、肌荒れ、敏感肌、赤ちゃんの沐浴に。
私も使っています。
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※ 明日より１７日まで記載をお休みさせていただきます。
セルライトは、皮下組織の脂肪細胞が肥大して、毛細血管やリンパ管を圧迫し、血液やリンパの流れが悪くなって、周囲の組織や皮膚表面に影響が出たもの。
できやすいタイプを以下に挙げてみましょう。
★運動不足＆栄養過多の人
運動なんてめんどくさいけど、おいしいものは毎日食べる！
そんな 毎日を送っていれば、皮膚の下で脂肪細胞はどんどん膨らみ、セ ルライトになります。
★妊娠中や更年期の人
体内の女性ホルモンのバランスが大きく変わるときは、代謝が乱れてセルライト生成に影響します。
生理による周期的な変化も要注意。
★むくみ、冷え性の人
末梢の血流が悪いので、脂肪が燃焼しにくい体質。
セルライトができやすく、悪化しやすい人といえます。
★30代以上の人
歳を重ねれば体内の代謝が落ちてきます。
それが皮膚にたるみをつくり、血管やリンパ管を圧迫してセルライトをつくります。
★デスクワークなど筋力を使わない人
筋力が落ちるとリンパの流れが悪くなるので、セルライト生成が どんどん進行します。
…どうです？
あなたも心当たりがありませんか！？
セルライトは顔にもできる！？
ところで、セルライトはボディだけでなく、顔の皮下や首など、顔まわりにもできるというのをご存じですか！？
ボディのようにデコボコは表面化しにくいのですが、皮下脂肪が増えたり皮下の代謝が悪くなれば、こうした部分にもセルライトができます。
その場合「たるみ」や「むくみ」を引き起こし、「顔色が悪くなる」「くすみやクマが目立つ」ということに。
デコボコにはならなくても、これはとっても困る問題ですよね。
できやすい人は、ボディの場合と同様。
肌のハリがなくなった、シワが気になる、老けてみられる、という人はイエローカードで すよ！
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セルライトとは皮膚の表面が内側から凹凸となり、見た目も悪くなっている状態を指します。
中世のヨーロッパでは太めの女性が美の象徴だったからよかったのです。
現代ではセルライト肌はボディが引き締まっていないことのシンボル。
醜い存在ですよね。
欧米で今ではオレンジの皮のような肌とよばれて、嫌 われています。
「私は太ってないから関係ないわ」
「肌の凹凸なんて見あたらないしね」
そう思っている人もいるかもしれません。
でも、安心してはいら れませんよ。
表面化しているセルライトは、実は末期の状態。
痩せている人でも「隠れセルライト保持者」という場合もあるのです。
欧米では、太っているかどうかに関わらず、女性 の80％がセルライトを持っているといわれます。
本人の自覚がない状態で、いつのまにか進行しているのがセルライトの怖さです。
セルライトは、おもにヒップや太ももなどの、ぜい肉がつきやすくやわらかいところに現れます。
そこの肌をつまんで、ひねったり押してみてください。
肌の表面に凹凸ができたら、それが隠れセルライト！
このまま放っておけば、確実に進んでいき ますよ。
次は、セルライトの出来やすい人を記載します。
代謝アップにウォーキング＆マッサージを！
30歳を境に、体の代謝はどんどん低下していきます。
日常でできる、代謝を高める方法をご紹介しましょう。
お薦めはウォーキング
誰でもできるのが「歩くこと」。
万歩計をつけてみると、今の生活パターンでどのくらい歩いているのかがすぐわかります。
理想は最低でも１日5000～6000歩。
セルライトがある人は、それに加えて１日１時間のウォーキングを続けたいもの。
朝夕30分ずつにしてもよく、トータルで１時間になればOKです。
そのときは１分間で100～150ｍぐらいのスピードが目安。
軽く汗ばむ程度を目標にしましょう。
湯船に浸かってマッサージ
お湯にゆっくり浸かることは、体を温めて血液やリンパの流れを促し、リラックス効果が自律神経を整えるはたらきがあり、シャワーだけよりずっと有効。
さらにマッサージを加えれば、相乗効果が期待できますよ。
40度ぐらいのぬるめのお湯での半身浴で、下半身が温まったところで行うのがオススメです。
まずは、ふくらはぎ。
足首からひざに向けて、親指と人差し指で脂肪をつまみ、動かします。
また、親指と人差し指の間をふくらはぎに当て、同じように動かし、両手で足首をつかんでひざのほうへ動かします。
次は太もも。
内ももをつまんでデコボコを出し、指を動かしながらセルライトをつぶすように揉みます。
また、親指と人差し指の間を内ももに当て、ひざから足の付け根に向かって動かします。
最後は内ももを両手でつかみ、ぞうきんを絞るようにひねります。
顔のセルライト予防
顔まわりの皮下の代謝アップに、日常的に顔の筋肉をよく使うことを心がけたいもの。
たとえば、食事のときにゆっくりよく噛んで食べるだけでもOKですよ。
また、朝晩のスキンケアのときにもマッサージをプラスしてみては。
セルライトを防ぐと同時に、肌の調子もよくなるはず。
一石二鳥ですよね！
ヒアルロン酸コラーゲンにコンドロイチンをプラス
セルライトとは、血行不良によって脂肪組織が大きくなり変化して、老廃物や水分が付着して、コラーゲンで固められた特異な脂肪のことです。
思春期以降の女性なら太っている・痩せているにかかわらず、ほとんどの人に見られます。
最初のうちは、普通にしていれば何ともないけれど、肌を押えたりひねってみたりすると、軽くデコボコが見える程度です。
でもそのうちに、立った状態で明らかにデコボコがわかるようになり、皮膚がつれたようになったりして、肌が緩んだ “オバサンっぽい感じ”になってしまうのです。
そうなったら、元に戻すのはたいへんです！
しかも一度小さなセルライトができれば、大きなかたまりに育っていく可能性大です。
肥満の皮下脂肪と違って、できてしまったセルライトの脂肪や老廃物はダイエットやエクササイズでも代謝されません。
「体重が落ちたのに下半身のサイズが変わらない」「痩せているのに下半身デブ」という人は、セルライトが原因だったのです。
またセルライトのある肌は、カサカサの乾燥肌に傾きます。
血行不良によって肌自身の新陳代謝も衰え、みずみずしさや弾力が失われて、たるみやシワを促進してしまうのです。
あなたのヒップや太ももの肌は、乾燥ぎみではありませんか？
すでにセルライトが潜んでいるのかもしれませんよ！
■セルライトをつくらない心得
そんな困りモノのセルライト。
目立たないうちに、なんとか予防策を打っておきたいですよね。
こんなことを心がけましょう。
★基礎代謝をアップさせよう
セルライトは、脂肪細胞が膨らむことで生まれます。
デスクワーク中心であまり体を動かさない人、「ゴロゴロしてるのだ～い好き！」という人……筋力が衰えていると、同じ量のカロリーをとっても“燃焼しにくく脂肪を貯め込みやすいカラダ”になっていますよ。
筋力がついて基礎代謝が上がれば、脂肪細胞が膨らむのを防ぐことができます。
スポーツが趣味になれば理想ですが、日常でできることから始めてみませんか。
エスカレーターはなるべく使わない、クルマやタクシーにすぐ乗らないなど、いろいろ考えられますよね。
毎日の小さな積み重ねは、習慣を作ってくれますよ！
★むくみ、冷え性を解消しよう
むくみや冷えは、末梢の血行が悪く水分を貯め込んでしまうために起こります。
体を冷やさないことはもちろん、マッサージで血行をよくしたり、体を温める食生活を心がけましょう。
★ストレスの多い生活環境を改善しよう
ストレスが体の機能まで低下させてしまうことは、よく知られていますよね。
加えて、イライラしたり疲れを感じる毎日は、暴飲暴食の引き金になりがち。
すぐに環境を変えるのは無理でも、たとえばできるだけ“いい睡眠”をとれるように寝室の環境を整えたり、生活にオンとオフを設けるなど、リズムのある毎日を送れるように工夫してみましょう。
腸内環境を整えて代謝アップをデトックス茶・・金の美茶
いくらダイエットをしても効果が実感できないフェイスライン。
顔が小さいと全体的にスリムな印象を受けるもの。
よくスリムな体型の人からも「もうちょっと小顔になりたい」という言葉を聞きますね。
実は頬のたるみや二重アゴなどの脂肪というよりも、顔の筋肉（表情筋)の衰えからきている場合が多いのです。
つまり筋肉を鍛えることで、頬やアゴのラインが引き締まり、スッキリとした小顔に近づいていくのです。
そこで、小顔になるための簡単なエクササイズを紹介します。
[アゴのライン]
口を大きくあけて舌を出します。
舌を左右上下にそれぞれ５秒間キープし、動かしていきます。
[頬]
口を閉じながら、口角を上げたところで５秒間キープしましょう。
どちらも１日１０回ほど行うことで、ずいぶんと変わってくるかと思います。
また、日頃の食事もよく噛んで食べるように心がけると、自然とアゴの筋肉が鍛えられていきます。
すぐに変化は期待できませんが、毎日続けることで、確実にちょっとずつ変化していきます。
目元パッチリ、スッキリ小顔、メリハリボディを５分で！
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