美容講座・健康講座・ダイエット講座とセール情報を発信しています。
【始めるなら今！ 最新トレーニング＆ダイエット術】
気になるダイエットは、記録式、Wii Fit…など
本格的なトレーニングを始めるのが面倒な人は、すぐに始められそうなダイエットが気になるところですよね。
個人的に気になるダイエット方法としては、食べたものを全てメモしていく「食べたら記録」ダイエット。
岡田斗司夫氏が「レコーディング・ダイエット」として出した本も、話題になりましたよね。
この方法は、毎食ごとに食べたものを記録し、摂取したカロリーを確認するというもの。
簡単そうですが、「自分はこれだけ食べていたのか！」と確認するのにも良さそうですし、書くのが面倒になって、食べる量や回数を減らしてしまう…という話もあるので、面倒くさがりの方には意外と良いのかもしれません。
また任天堂のゲーム機『Wii』のソフト「Wii Fit」も気になるところ。
ヨガや筋トレ、バランスゲームなどがゲーム感覚でできるうえ、体重や肥満度までチェックできる測定機能もあったりと、自分のトータルトレーナーのような存在になってくれそう。
トレーニングやダイエットは、本当に様々な種類があり、人によって続けやすいもの、効果を感じやすいものも人それぞれ。
気になる方はぜひ自分にあったトレーニング方法を実践して、夏までに“人に見せても恥ずかしくない”ボディを手に入れましょう！
夏はもうすぐそこまでやって来ていますよ。
（情報提供）株式会社イーコスメ
スキンケア商品情報
↓↓↓
嵯峨野ショッピング倶楽部
PR
この記事にコメントする
