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１、よく洗い、清潔に保っておく
夏場はとくに汗をよくかき皮脂がたまりやすいので、最低限毎日シャワーなどをし、清潔を心がけます。
臭いが気にならない場合は、石けんやボディソープを使うのは、１日おきでもOKです
２、背中を洗う時は、泡で素手で洗う
ナイロンタオルやボディブラシなどを使うと、洗いすぎてしまい、逆に肌荒れやニキビが出来てしまう場合も。
石けんやボディソープをしっかりと泡立ててから、素手でなでるように洗います
３、届かない場所は、やわらかいタオルで洗う
背中の中心の手が届かない場所は、やわらかいタオルでサッと洗いましょう
４、コットンの服を着る
吸水性がよく、肌触りのいいコットン素材の服を選ぶようにします。
チクチクするニット類などは、刺激になり、肌荒れの原因になる場合も
５、髪が触れないようにする
ニキビやかゆみなどがある場合は、アップスタイルや横に流すまとめ髪など、背中に直接髪が触れないようにする工夫をしましょう
６、バスソルトやスクラブのお手入れも定期的に
普段のお手入れに加えて、週１回程度はバスソルトやスクラブを使ったお手入れをするのも。
角質を厚くしないことが、ニキビ予防の第一歩にもなります
７、日焼け止めは、ムラにならないように丁寧に塗る
海やプールなどに行く場合は、日焼け対策も念入りに。
こまめに日焼け止めを厚めに塗り直して、塗りムラができないように注意しましょう
汗をよくかく今の季節こそ、皮脂が多く出てしまう季節でもあります。
洗いすぎない程度の毎日の洗浄と衣服などへの小さな気づかいが、美しい背中づくりの第一歩なのですね。
（情報提供：イーコスメ株式会社）
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