美肌・美人つくり講座（９）見落としがちな背中ケア＆エクササイズ術

ところでみなさんは、鏡で自分の後ろ姿をチェックしたことはありますか？　

姿見の前で手鏡を持って映すだけで、後ろ姿は簡単に見られますので、ぜひ見てみてください。

そこでチェックしたいのが背中。

水着やキャミソール、背中の開いたカットソーなどを着ると、背中は意外と目線がいってしまう場所です。

前ばかり気にしてキレイにしていても、背中にニキビ等のブツブツができていると美しさも台無し。

ぜひ、ツルツルぴかぴかの背中にしておきたいですよね。

そもそもニキビは、皮脂が多い場所にできると言われていますが、ニキビができる最初のステップになるのが、毛穴の出口の角質が厚くなってしまうこと。

それが毛穴をふさぐことで、皮脂が詰まって、アクネ菌が繁殖。

そして、ニキビが悪化してしまうのです。

その原因になるのが、「ホルモン」や「免疫」などの体内バランスの乱れです。

体内バランスの乱れの原因は、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足、運動不足など、さまざまな要因が関係しています。

とはいえ、体内バランスの乱れをすぐに調整することはできませんから、まずは背中にニキビができないように日頃から気をつけること、できるケアから始めることが大切になってきます。

次は、美しいバックスタイルに！　正しい背中のケア方法

（情報提供：イーコスメ株式会社）

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