雑誌やTVで話題の"プラセンタ"最近は「プラセンタ注射」などで有名ですよね。
プラセンタは、妊娠したときにお母さんのお腹の中で"ヘソの尾"と繋がって、赤ちゃんの臓器の代わりをしたり、血液や栄養を送って、出産まで赤ちゃんを育ててくれる「胎盤」のこと。
プラセンタ（胎盤）に含まれる豊富な栄養が治療や医療でも期待されてます。
特に注目されているのが、☆アンチエイジング効果！☆
ホルモン機能を整えたり、古い細胞を新しい細胞へ活性化！！
「美肌効果」やカラダの中から「若返り」が期待できるんです。
植物プラセンタって何？
ヒトから始まった"プラセンタ"は牛（狂牛病で今は禁止）、豚…今や馬や羊、鮭なども出ていますね。
「カラダに優しく安全で、なおかつ効果があるものを!!」
植物にも種を守り、育てる"胎座"というものがあります。
が、植物から小さな"胎座"を取り出すこと、…実はとても大変なんです。
『ライ麦生まれのこの植物プラセンタ』
★ホルモンはとても敏感なもの。
でも、動物ホルモンを一切使わない植物ホルモンはカラダに優しく、安全！！
★動物（豚）との比較実験でも豚以上の効果が認められています！！
最近、食品偽造問題など出ていますが、やっぱり口にするものは安全なものがいいですよね。
原料は、生命力の強いドイツ北部の有機栽培のライ麦♪
背中の筋肉を鍛える！ ４つの背中エクササイズ
★椅子に座って、鳥の羽ばたき運動★
１、椅子に、姿勢よく座る両足が着く、適正の椅子を選びます。
胸を張って、姿勢はまっすぐ
２、そのまま胸を膝に近づける両腕は前に下ろし、手を軽く握ります。
目線は、つま先の周辺に
３、腕を真横に開く腕を軽く曲げながら、腕を真横に開きながら上げていく。
これを15回繰り返す
★床でやる、水かき運動★
１、両手、両脚をのばして、床にうつぶせに寝る骨盤の幅と同じくらいに脚を開き、つま先は外向きに
２、右手と左脚を同時に上げる息を吐きながら、頭も少し上げるとよい。
息を吸いながら１へ戻る
３、左手と右脚を同時に上げる２と同じように、息を吐きながら。
このセットを５回繰り返す
★猫の背伸び運動★
１、四つん這いになる手の真上に肩、膝の真上に腰が乗るようにバランスよく立つ
２、息を吐きながら、背骨を丸めるお尻から肩へ向かって、背骨を丸めてゆく。
猫の背中のように丸まった状態で、呼吸をしながら止める
３、息を吐きながら、背骨をゆるめるお尻から順番にゆるめていき、１に戻す。
これを５回繰り返す
★ショッピングバッグ後ろ持ち運動★
１、ショッピングバッグを体の後ろで持つ腕を後ろに回し、両手でバッグを持つ。
胸はそらせる。
２、肩甲骨を中央に寄せて、腕を上に上げる左右の肩甲骨を引き寄せるようにしながら、腕を上げる。
力をゆるめて、再び１に戻る。
１回に10秒ほどかけて行い、２回繰り返す
いかがでしたか？
簡単そうな運動ですが、集中してやると、普段使わない背中の筋肉がピリピリとしてきます。
家でリラックスしているときや交差点での信号待ちのときなど、こまめに続ければ少しずつ引き締まってゆくはず。
“肩甲骨に集中！”を忘れずに、ぜひ挑戦してみてくださいね。
（情報提供イーコスメ株式会社）
前回は背中ケアをご紹介しましたが、今回は、背中のトレーニングについて。
みなさんはＴシャツなどを着たときに、ブラジャーのストラップの食い込みが、浮き出たりしていませんか？
ブラジャーのサイズが合っていない可能性もありますが、年をとると背中に脂肪がつきやすいと言われることがあります。
それは、背中の筋肉が衰えているから。
なので、まず背中の筋肉を鍛えることが、たるみのない美しい背中づくりの基本になってきます。
全身を使う大変なトレーニングではなく、日常生活でできる簡単なトレーニングで、背中をスッキリ引き締めましょう。
どの運動も肩甲骨に意識を集中して、力を入れるのがコツです。
◎ 椅子に座って、鳥の羽ばたき運動
◎ 床でやる、水かき運動
◎ 猫の背伸び運動
◎ ショッピングバッグ後ろ持ち運動
次は、具体的な方法について記載します。
（情報提供イーコスメ株式会社）
１、よく洗い、清潔に保っておく
夏場はとくに汗をよくかき皮脂がたまりやすいので、最低限毎日シャワーなどをし、清潔を心がけます。
臭いが気にならない場合は、石けんやボディソープを使うのは、１日おきでもOKです
２、背中を洗う時は、泡で素手で洗う
ナイロンタオルやボディブラシなどを使うと、洗いすぎてしまい、逆に肌荒れやニキビが出来てしまう場合も。
石けんやボディソープをしっかりと泡立ててから、素手でなでるように洗います
３、届かない場所は、やわらかいタオルで洗う
背中の中心の手が届かない場所は、やわらかいタオルでサッと洗いましょう
４、コットンの服を着る
吸水性がよく、肌触りのいいコットン素材の服を選ぶようにします。
チクチクするニット類などは、刺激になり、肌荒れの原因になる場合も
５、髪が触れないようにする
ニキビやかゆみなどがある場合は、アップスタイルや横に流すまとめ髪など、背中に直接髪が触れないようにする工夫をしましょう
６、バスソルトやスクラブのお手入れも定期的に
普段のお手入れに加えて、週１回程度はバスソルトやスクラブを使ったお手入れをするのも。
角質を厚くしないことが、ニキビ予防の第一歩にもなります
７、日焼け止めは、ムラにならないように丁寧に塗る
海やプールなどに行く場合は、日焼け対策も念入りに。
こまめに日焼け止めを厚めに塗り直して、塗りムラができないように注意しましょう
汗をよくかく今の季節こそ、皮脂が多く出てしまう季節でもあります。
洗いすぎない程度の毎日の洗浄と衣服などへの小さな気づかいが、美しい背中づくりの第一歩なのですね。
（情報提供：イーコスメ株式会社）
ところでみなさんは、鏡で自分の後ろ姿をチェックしたことはありますか？
姿見の前で手鏡を持って映すだけで、後ろ姿は簡単に見られますので、ぜひ見てみてください。
そこでチェックしたいのが背中。
水着やキャミソール、背中の開いたカットソーなどを着ると、背中は意外と目線がいってしまう場所です。
前ばかり気にしてキレイにしていても、背中にニキビ等のブツブツができていると美しさも台無し。
ぜひ、ツルツルぴかぴかの背中にしておきたいですよね。
そもそもニキビは、皮脂が多い場所にできると言われていますが、ニキビができる最初のステップになるのが、毛穴の出口の角質が厚くなってしまうこと。
それが毛穴をふさぐことで、皮脂が詰まって、アクネ菌が繁殖。
そして、ニキビが悪化してしまうのです。
その原因になるのが、「ホルモン」や「免疫」などの体内バランスの乱れです。
体内バランスの乱れの原因は、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足、運動不足など、さまざまな要因が関係しています。
とはいえ、体内バランスの乱れをすぐに調整することはできませんから、まずは背中にニキビができないように日頃から気をつけること、できるケアから始めることが大切になってきます。
次は、美しいバックスタイルに！ 正しい背中のケア方法
（情報提供：イーコスメ株式会社）
日焼けとシミは違います。
紫外線を浴びると、メラニンの生成が促進されます。
一時的に日焼けの場合、時間の経過と共におさまります。
角質細胞のターンオーバーと共に、徐々に元の肌色に戻ってきます。
しかし、シミができている部分の肌では、紫外線を浴びなくなっても、メラニンの過剰生成が、いつまでも続いているから、肌色が改善されず、シミは薄くならないのです。
紫外線を浴びると、角質細胞で「情報伝達物質」が発生し、メラノサイト（メラニンをつくる細胞）へ、情報が伝わり働いているのです。
この「メラニン」「メラノサイト」を働かせない事がシミの予防になります。
シミ・ソバカスが気になってきたら「美白」のお手入れをしましょう。
肌の中に潜む、しみの予備軍を、美白美容液で予防しましょう。
「UVカット」をいつも万全にして、シミの原因を作らないようにしましょう。
曇りの日も、秋冬でも曇りの日でも毎朝「UVケア」が必要です。
シミが特に気になる方は、SPF50＋など紫外線防止効果の高いUVケア製品を選んでください。
（プラセンタエキス）
各種アミノ酸やペプチド、ミネラル、ビタミンなどの多彩な成分で構成されているプラセンタ。
女性の“キレイ”をサポートするプラセンタエキス
（ヒアルロン酸）
保湿力を高め、うるおいとハリのある若々しい肌に保つヒアルロン酸。
スーパーヒアルロン酸はさらに高い保湿力を持っています。
（スクワラン）
スクワランは、深海鮫の肝油から採れる成分、スクワレンを化学的に安定させたものです。
人間のお肌に本来ある成分なので、肌に優しく、肌の弱い人や赤ちゃんからお年寄りまで安心して使えます。
近年、その美肌効果が注目を集め、化粧品の原料としてもよく使われるようになってきました。
「スクワラン」という名前では売られていなくても、実は高級化粧品の原料としてスクワランが入っていたりするのです。
（コラーゲン）
私たちのからだの新陳代謝に、一番 大切な栄養素はたんばく質です。私たちのからだは、たんばく質からできて います。
このたんばく質の新陳代謝の衰えが、老化の引き金になります。
たんばく質には、大きく分類すると 非コラーゲンたんばく質と、コラーゲンの二種類があります。
新陳代謝を促進させるのに、より大切な働きをするのがコラーゲンです
（セラミド）
人間の皮膚は、厚さが２ミリくらいで、それが３つの層に分かれていて、上から表皮層、真皮層、皮下組織の順に構成されています。
表皮層は、さらに４つの層に分かれていて、一番上が角質層となっています。
この角質層の細胞は何重ものブロック状になっていて、偏平状の角質細胞とその層間を埋める細胞間脂質からできており、セラミドはこの細胞間脂質の主成分です。
角質細胞同士を接着し、外界からの刺激物質のバリヤー機能、皮膚の保湿機能、弾力性保持機能などを持っており、肌にとって大切な働きをするものなのです。
一般にセラミドは、加齢やストレス、紫外線などの要因で減少するといわれています。
セラミドを補うことで理想の肌状態を保ち、さまざまな侵入物質から肌を守ることが、美肌作りスキンケアの重要なポイントになると言えるでしょう。
（ＮＭＦ（天然保湿因子））
Natural Moisturizing Factorの略。
角質細胞内に点在し、水分を角質層の中に閉じ込めている成分。
およそ半分がアミノ酸で構成されていて、これが不足すると角質細胞そのもののうるおいが失われ、角質層の重なりが乱れて肌荒れや乾燥などのトラブルを招いてしまう。
（エラスチン）
コラーゲンと同様に細胞外で働く繊維状の蛋白質で、ゴムのように伸び縮みする性質（弾性）があり、組織に柔軟性を与える物質である。
エラスチンは、皮膚の真皮・靱帯・腱・血管壁など伸縮性の必要な器官に広く分布する。
しかし、加齢とともに含有量が減少していくため、しわやたるみの原因となる。
エラスチンとコラーゲンとはほぼおなじ部位に存在し、共に皮下の柔軟組織を構成している。
紫外線や活性酸素、ストレスなどがこの柔軟組織を壊していくといわれている。
エラスチンを多く含む食べ物は、牛すじ肉、手羽先、軟骨、煮魚などがあり、柔軟組織は睡眠中に再生されるので、これらの食べ物はなるべく夜間に摂るのが適している。
（ＥＧＦ）
体内に形成されるたんぱく質の一種で、この成分は2005年、アメリカの生物学者であるスタンレー・コーエン博士により発見され、ノーベル医学生理学賞を受賞した成分でもあります。
ハリと弾力のある肌に導きます、美容液に多く使われています。
（フラーレン）
抗酸化（ビタミンＣの１２５倍の抗酸化力・プラセンタの８００倍のコラーゲン生成促進作用）
（フルーツ酸）
アルファヒドロキシ酸の総称で、フルーツによく含まれているところから、フルーツ酸と呼ばれています。
フルーツ酸は全て自然に発生する酸であり、細胞にとってはある種の栄養物となる酸です。
この点が他の酸と比較して、細胞に対して「やさしい」ために、 ケミカルピーリングに使用されるようになりました。
現在までに様々な実験から、フルーツ酸には皮膚の一番上の角質層の結合力を弱める作用があり、その結果、密に重なりあった角質層を薄くする作用があるということが判明しています。
（プラチナナノコロイド）
「貴金属の王様」といわれ、半永久的にサビないプラチナ。
ナノコロイド化したプラチナが肌荒れやコンディションの衰えなど、さまざまなダメージを引き起こす原因にアプローチ。
肌のうるおいをキープしながら、美肌成分の浸透をサポートし、理想の美肌に導きます。
（プランセタ）
プランセンタとは赤ちゃんとお母さんをつなぐ「胎盤」です。
ほ乳動物だけがもっているものです。
お腹で育っていく赤ちゃんに、酸素や栄養をあたえ赤ちゃんの発育成長 に必要不可欠なものです。
プラセンタエキスには、人間が必要なたんぱく質・炭水化物・脂質の ３大栄養素をはじめ、アミノ酸・ミネラル・ビタミンなど豊富な栄養素が含まれており、栄養の宝庫なのです 。
（キチンキトサン）
キチン・キトサンは、食品以外でも様々な分野で活用されています。
医療分野においては、人工皮膚や縫合糸に使われています。
サハリンのコンスタンチン君が大火傷を負った際に、キチン主成分の人工皮膚を使い一命を取り留めたことは有名な話です。
人体での拒絶反応が少なく、抜糸の必要もないことから、今現在もっとも優秀な素材と言われています。
また、身近なところでは、保湿性の高さを利用したヘアケア・スキンケア商品や、抗菌作用に優れていることからアトピー性の皮膚に刺激が少ない肌着や靴下、寝具類などの製品が作られたり、安全性の高い食品保存料として私たちの生活に役立っています。
（αーアルプチン）
シミ、ソバカスの原因となるチロシナーゼに直接作用して、メラニンの合成をストップしてくれる、お肌にやさしく安全な美白成分。
ベルディークのCLEANアイテムには全てこのα-アルブチンを配合しています。
メラニン色素を生成するチロシナーゼにアタックして、肌をまっ茶色に染めあげるにっくきメラニンを強力にブロック！
しかも黒点・ソバカスなど、みるみる白磁器のように…といわれる実力なのに、ハイドロキノンにくらべて肌に優しく、安定しているから
（αーヒドロキシ酸）
α（アルファ）ヒドロキシ酸はヒドロキシ酸の一種で、フルーツ酸、あるいはAHA（アーハ）と呼ばれることが多いです。
α（アルファ）ヒドロキシ酸には、肌の表面の古い細胞をはがし、新しい細胞の成長を促進させ、美肌効果、シワを減らす働きがあります。
α（アルファ）ヒドロキシ酸は、ニキビ治療やピーリングにも利用されてます。
ケミカルピーリングとは、薬品を使って、古くなった皮膚表面角質層を剥ぎ、新しい皮膚の再生を促し、ニキビやニキビ痕、脂漏性皮膚炎、小じわ、くすみ、シミなどの治療のことです。
（ビタミンE誘導体）
ビタミンEはビタミンC等の水溶性の抗酸化化合物と共に働いて、紫外線等で引き起こされる、酸化的ストレスから皮膚を守る働きを持っています。
抗酸化作用を有し、紫外線防御効果があります。
強い抗炎症作用を有し、赤ニキビの改善が期待できます。
赤ら顔が目立たなくなることも。美白作用も有し、マイナスでイオン導入をすることもできます。
（卵殻膜）
「卵殻膜」とは、鳥類の卵の内側の薄い膜のことをいいます。
この新成分「卵殻膜粉末」は、体内で消化・吸収されると、肌の内側である真皮層においてIII型コラーゲンの生成を促進し、赤ちゃんのようなハリがあってシワのない肌を取り戻す働きをもっています。
肌の表面から塗りつけるタイプのコラーゲン化粧品では、コラーゲンの粒子が大きすぎて真皮層まで浸透しにくく、健康な肌を取り戻すことは難しいのですが、『トレビオーディ TO-II+』は口から飲む化粧品ですから、体内で確実に吸収されますので、肌の内側からIII型コラーゲンの生成を促すことができるのです。
（低分子ヒアルロン酸）
一般的に食品に含まれるヒアルロン酸は分子が大きく、身体になかなか吸収されにくいと言われています。
天然ヒアルロン酸を低分子化し、体内への吸収率を高めたので、効率よく摂取することができます。
さらにハリ、つやに欠かせない低分子化されたコラーゲンペプチド、体内でヒアルロン酸の「もと」になるＮ－アセチルグルコサミン、新陳代謝を助けるスクワレン、抵抗力やコラーゲンの生成には欠かせないビタミンＣなども贅沢に配合させると、うるおい、ハリ、みずみずしさ、スムーズさをしっかりとサポートします。
（霊芝（レイシ）エキス）
お肌は通常、約4週間で生まれ変わり、その間に出来てしまったシミやソバカス等は垢として剥がれ落ちます。
そして弾力性に富んだ保湿性の高いお肌が生まれくるのです。
この生まれ変わりのサイクルは“肌のターンオーバー”と呼ばれています。
ターンオーバーは年齢を重ねるにつれて様々な要因からそのサイクルが乱れ、肌のトラブルの原因となってしまいます。
霊芝エキスは肌が本来持つ力をサポート。
肌リズムを整える事で、健康でみずみずしいお肌へと導きます。
また、日焼けなどによるシミ・そばかす等の肌トラブルを防ぐ働きもあるので透明感溢れる美しいお肌作りに高い効果が期待できます。
髪も肌と同じように、紫外線に弱いといわれています。
最も紫外線の強い季節（５～９月）です、髪の対策を怠り無くして美しい髪を守りましょう。
髪の毛は、大きく分けて３つの層で形成されています。
外側から「キューティクル」「コルテックス」「メデュラ」の３層です。
キューティクルが髪の内側を守る役割をしていますが、摩擦や熱に弱く、紫外線の影響をまともに受けます。
髪のパサつきや枝毛など髪のダメージは、キューティクルの通常の状態である、かたいウロコ状のものが閉じた状態が傷んではがれ髪の内側から栄養分が出てしまうからです。
また、紫外線の熱によって水分不足に陥ると髪にダメージがおきます。
特に、夏場には水分の補給と蒸発による水分不足を防ぐ保湿ケアが必要になります。
紫外線から髪を守る為に、日傘や帽子を利用されると思いますが、日傘は濃い色の物が良いでしょう。
帽子の場合は濃い色は熱をこもらせ頭皮が蒸れた状態になりますので、薄い色が良いでしょう。
紫外線防止効果のある日傘や帽子も市販されていますので利用すると良いでしょう。
また、パーマやカラーリングをした髪は影響をより強く受けると言われています、充分にケアしてください。
海水浴のシーズンですが、海水や潮風の塩の害も気をつけましょう、髪の変色やパサつきの原因にもなります。
海水はすぐに洗い流すようにして下さい。
土曜日と日曜日は記載をお休みします。
次は最近の化粧品に含まれる成分の情報をお届けします。
顔も頭皮も一枚皮、つまり同じ表皮が繋がって構成されています。
皮膚医学的には、スキンケア感覚で頭皮もケアすることが理想です。
今では、顔も頭皮も同じと言う事は、常識になっています。
スキンヘッドの人を見ると解りますが頭も顔も一体ですね。
顔には手入れをするが頭皮のケアに時間を掛けない人があるようですが、間違いですよ。
顔に雑菌が付くように、頭皮にも雑菌が付きます、そのままにしていますと、頭も顔もダニだらけ。
顔ダニと言う言葉を聞いたことがあると思いますが、清潔にしないとニキビや吹き出物の原因になります。
それと同じ事が頭皮にもいえます。
髪は女の命と言われるように、皆さんも髪にはこだわりがあるでしょうが頭皮を大切にしなければ、抜け毛や白髪・はげる事になります。
女性も禿げるんですよ、知っていますよね、禿げるのは男性の特権ではありません。
頭皮の汚れを取り除き、清潔に保つ為に今日から正しい洗髪をしましょう。
頭皮の汚れは思ったほど簡単には落ちませんよ。
（１）４０度前後のお湯を流しながら髪に付いた汚れを落とします。
（２）シャンプーをつけて、指のはらで頭皮をマッサージしながら泡立ててください、爪は絶対に立てないように。
（３）毛先まで泡で綺麗に洗います、この時目の粗いブラシで軽くとかすと髪の汚れが落ちます。
（４）再度シャンプーをつけて一度で落ちない汚れを優しく落としてください。
（５）シャンプー剤が残らないように充分すすいでください。
（６）洗髪後は脂分がなくなっていますので、脂分を頭皮に柔らかく補ってください。
洗顔後に充分化粧水を補給するのと同じように頭皮にも脂分を補給してください。
製品によってはノンオイルで良い製品もあります。
私はシャンプーやボディーソープは雑菌を取り除いてくれる物を使っています。
石油系界面活性剤の入っていないものをお薦めします。
最近は植物性天然成分のシャンプーが販売されています、顔と同じように気を使ってください。
次は頭皮につながりで髪のケア特に紫外線対策を記載します。
肌は、睡眠中に細胞分裂を行い再生します。
細胞分裂に欠かせない成長ホルモンの分泌は睡眠に入ってから３時間の間です、この３時間の間が肌再生に大切な時間です。
ホルモンの分泌は寝る時間がばらばらですとリズムが崩れてきちんと分泌しなくなります、睡眠の時間の長さでは無く、一定のリズムを保った睡眠が必要です。
「毎日７時間寝れば大丈夫」と思われがちですが、夜型人間の人が７時間寝ると眠り始めて朝が来ると深い眠りに入る事が出来なくなり、ホルモンバランスのリズムは狂ってしまいます。
出来るだけ１２時までには眠るようにしましょう。
それと共に寝だめも反ってリズムを狂わしますので余程眠い場合は仕方ありませんが控えましょう。
睡眠不足の場合、肌の調子が悪い、化粧のノリが悪いと言う経験は多くの方に覚えがあると思います。
睡眠不足で謙虚に洗われる表情にニキビがあります、体の免疫力が睡眠不足で回復できずニキビが出来たり、悪化したりします。
人によっては、疲れやストレスから肌質が脂性肌になり、テカリやニキビの原因にもなります。
眠っている間に細胞の再生が妨げられるとターンオーバーに乱れが生じてくすみの原因にもなります。
睡眠不足は、肌に影響を及ぼすだけでなく、免疫力の低下や自律神経への影響なども見られます。
眠っている人の体温は0,5～1度ぐらい下がります、眠る瞬間に下がると言われています。
急に下がるほど深い眠りに入ると言われており、お風呂に入って体温を少し上げて間を置かずに眠るとぐっすりと眠れます。
又、ハーブティーやお香・アロマを利用するのもゆったりした気分になりますのでお薦めです。
出来るだけ時間を決めて眠りに着くようにしましょう、美肌つくりのポイントです。
次はスキンケア感覚で頭皮もケアを！顔も頭皮も一枚の皮！をお送りします。
